Superação

DESTAQUES DA EDIÇÃO

TREINO GANGURU
Saltos são excelentes opções para complementar o treino de corrida

DORES NO JOELHO?
Saiba mais sobre a condromalácia, uma lesão chata, mas que tem tratamento

FAÇA A COISA CERTA
Você também pode fazer a sua parte quando o assunto é meio ambiente

TREINO PARA A MEIA – PARTE 4
Confira a rotina de quem vai estrear na distância

TECNOLOGIA
Os corredores que usam de MP3 a GPS em treinos e provas

DIÁRIO DE TREINO
Anote os detalhes de cada dia de atividade e organize um registro dos seus treinamentos para o ano todo

COBERTURA DE PROVAS
Meia das Cataratas do Iguaçu, Maratona de São Paulo, Desafio Corpore Ilhabela, 10KM Tribuna FM, Circuito Caixa,

CALENDÁRIO

COLUNAS DA EDIÇÃO
Nutrição – “Grãos integrais x esportes”, por Dra. Tânia Rodrigues
Medicina Esportiva – “A dor no ombro e a degeneração da articulação cromioclavicular”, por Dr. Cristiano Laurino

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